Toe aan een gezonde(re) leefstijl die je WEL kunt volhouden? Laat mij je helpen!

Lukt het je maar niet om gezond(er) te blijven eten? Of weet je überhaupt niet meer welke voeding nu wel of niet gezond is? In mijn voedings- en gezondheidspraktijk gaan wij samen met jou op zoek naar een gezond voedingspatroon dat bij jou past! Ik denk met je mee, houd je gemotiveerd, geef je inzichten en help je bij het behalen van jouw gezondheidsdoelen.

Dit doe ik o.a. door middel van de succesvolle PS. food & lifestyle (voorheen Powerslim) methode en met de methode Grip op Koolhydraten. Een combinatie is ook mogelijk. Geen crash diëten, maar verantwoorde voeding met minder suiker en (of beperkt) koolhydraten.

Heb je specifieke klachten zoals overgevoelige darmen, fibromyalgie, chronische stress of bijvoorbeeld diabetes? Ook daarbij kan ik je helpen!

Ik ontmoet je graag in mijn praktijk!
Liefs Pip

Online afspraak maken

Nieuws:

Wegens zwangerschap is de praktijk tijdelijk gesloten. In de online agenda kan je alvast je afspraak inboeken voor na mijn verlof. Eind mei ben ik weer beschikbaar.

Tijdens mijn verlof kun je mij voor dringende vragen altijd mailen of appen en mocht er behoefte zijn aan intensieve begeleiding tussendoor ben je ook van harte welkom bij 2 collega diëtisten in De Goorn (Groot in de Praktijk) en Wognum (Ik-Dieet) of bij een andere diëtistenpraktijk in Heerhugowaard. In de online agenda kan je alvast je afspraak inboeken voor na mijn verlof.

Succesverhalen

Voor zover ik mij kan herinneren ben ik in gevecht geweest met mijn gewicht. Veel diëten geprobeerd, maar het resultaat was meestal maar van korte duur. Ik besloot onder leiding van Pip koolhydraatarm te gaan eten. Nu 2 maanden later ben ik ruim 11 kilo kwijt. Ik heb geen hongergevoel en de recepten die je kunt maken zijn eindeloos. Om de 3 weken ga ik naar Pip om te wegen, voor de tips en vragen en natuurlijk ook voor de complimentjes dat je goed bezig bent.

Jolanda (53 jaar)

Vanwege een hoge bloedsuikspiegel ben ik bij Pip terecht gekomen. Nu 3 maanden later ben ik bijna 20 kilo kwijt, voel me super goed en heb anders leren eten. Ook mijn bloedsuikerspiegel is weer goed. Veel sneller als verwacht. Koolhydraatarm eten is voor mij geen straf meer, maar een uitdaging, recepten te proberen of gewoon zelf wat te verzinnen. Alleen voor het goede resultaat zal je ondersteuning nodig hebben. Iemand die je vertelt of het goed gaat en daar heb ik Pip voor. Elke keer ga ik met plezier naar haar toe.

Hans (56 jaar)

Ik bezocht Pip omdat ik 20 kilo wilde afvallen. Ik ben gestart met PowerSlim en nu kook ik steeds meer zelf. Ik ben inmiddels 16 kilo afgevallen en heb veel meer energie. Ik kom nog steeds om de 2 weken langs voor een weegmoment. Pip weet mij iedere keer weer te motiveren en is een lieve en goede steun voor mij.

Trudy (46 jaar)

Een half jaar geleden zijn wij samen gestart met afvallen. We voelen ons inmiddels fitter en energieker. In onze nieuwe keuken maken we met veel plezier lekkere koolhydraatarme gerechten klaar en het “WIJ”gevoel is versterkt. Onze kijk op gezond voedsel is positief veranderd. Met Pip is het een goede begeleiding. Ze motiveert en stimuleert ons als we het wat lastiger hebben. Zo houden we het vol en komen we al dichter bij ons einddoel.

Jurgen en Astrid

Het prettige van PowerSlim vind ik dat ik niet hoef te crashen en geen shakes hoef te nemen. Ik kan gewoon regelmatig blijven eten waardoor het makkelijk is vol te houden. Met een weekmenu ben ik van start gegaan en iedere week had ik mijn weegmoment bij Pip. Ik keek er iedere keer weer naar uit om op de weegschaal te staan, terwijl ik dit normaal verschrikkelijk vond. Ik ben 10 kilo afgevallen en blijf stabiel, dankzij Pip die meedenkt en altijd voor mij klaarstaat.

Karin (31 jaar)

Toen ik voelde dat de knop nu écht om moest heb ik een afspraak gemaakt met Pip en ik voelde gelijk dat ik op het juiste adres was bij haar. Eenmaal bij de intake, een goed gesprek en methodes uitgelegd gekregen en uiteraard het weegmoment. Met de juiste coaching, motivatie, koolhydraatarm eten en als extra Intermittent Fasting ben in nu 10 kg kwijt. Mijn waardes in het bloed zijn weer goed. Maar bovenal ik heb eetrust... hoe lekker is dat!!

Nancy

Nieuw: jouw persoonlijke leefstijl dagboek

Wil jij in 2024 jouw streefgewicht behalen én behouden? Ik heb speciaal voor jou een leefstijl planner bedacht waarmee jij zelf onder mijn begeleiding jouw leefstijl kunt gaan aanpassen. Het doel: Jouw streefgewicht behalen! Deze planner is gericht op koolhydraatarm en beperkt eten.

Je werkt met deze planner aan een nieuwe leefstijl. Je kunt je voeding hierin bijhouden, alle richtlijnen, tips en trucs om van jouw koolhydraatarme of beperkte levensstijl een succes te maken. De planner is super compleet, zit boordevol tips en leuke artikelen en natuurlijk lekkere recepten!

Verder lezen

Grip op koolhydraten

Minder koolhydraten eten kan een fantastische manier zijn om af te vallen, meer energie te krijgen en ervoor te zorgen dat klachten verminderen. Maar hoe pak je dat aan? Is het niet heel ingewikkeld om koolhydraatarm te gaan eten en kost het niet heel veel tijd om deze gerechten te bereiden? En hoe pas ik dat toe in mijn gezinsleven?

Ik laat je zien dat koolhydraatarm eten helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Samen kijken we met behulp van eenvoudige en lekkere recepten wat je wel al zelf kunt bereiden. Het kan ook zijn dat je eerst kiest voor een quick-win met de PS. food & lifestyle producten en daarna steeds meer zelf gaat bereiden.

Ik vind het belangrijk dat wij een methode creëren die voor jou makkelijk in te passen is in jouw leven. Waardoor je het ook vol kunt houden en snel weer lekker in je vel komt te zitten. Daarom zijn de adviezen ook altijd op maat gemaakt. Ieder mens is immers uniek.

Verder lezen

Het succes van powerslim

PS. food & lifestyle (voorheen Powerslim) is een succesvol voedingsprogramma waarbij je niet minder, maar vooral anders gaat eten. Maar bovenal, lekker! Het is een programma dat heel makkelijk in je dagelijks leven is in te passen, waardoor je het ook makkelijk volhoudt. Het is geen dieet voor een korte periode, maar een gezonde leefstijl voor de rest van je leven met een gezond voedingspatroon gebaseerd op eiwitrijke voeding met minder koolhydraten. Hierbij ga je de handige PS. food & lifestyle producten combineren met verse groenten, vlees, vis en eieren.

Als PS. food & lifestyle coach help ik je tijdens deze verandering van leefstijl. Door de wekelijkse coaching lukt het je om het programma vol te houden.

Klaar voor de zomer? Check hier het 6 weken programma!

Waarom kan ik je helpen?

Wat is er nu fijner dan ervoor te zorgen dat iemand letterlijk en figuurlijk beter in zijn vel komt te zitten. Dat is in de basis waar het ons om gaat! Dat jij weer meer gaat genieten, je fijner en energieker gaat voelen én je gezondheidsdoelen gaat behalen. En dat dit niet simpel is, dat weet ik ook. Daarom ben ik jouw liefdevolle ‘stok’ achter de deur.

Door inzicht en bewustwording, advies op maat en je een luisterend oor te bieden, ook wanneer het even tegenzit, help ik jou bij het behalen van jouw doelen.

Ik vind het een uitdaging om je te blijven motiveren. Of het nu gaat om minder of gezonder gaan eten, meer bewegen of een gezonde(re) leefstijl in het algemeen: ik ben er voor jou!

In strenge diëten geloof ik niet. Wel in het aanpakken van de oorzaak én in maatwerk oplossingen. Ga jij de uitdaging met mij aan?

Lees hier meer over mij.

@dewaerdvoedingenleefstijl

Meer Insta berichten